在小學裏認識朋友是多麼容易。大多數時候，你最好的朋友最終會變成朋友。小時候，交朋友並不像今天那麼複雜。不擔心被拒絕，也不挑剔。但事情已經改變了。除了害怕被拒絕，結交新朋友要花很多時間，所以你後悔朋友圈在縮小。你並不孤單。
研究表明，大多數成年人之間的友誼在25歲以後開始下降。其中一些與換工作、結婚、搬家甚至生孩子有關。
但作為一個成年人，有一個牢固的友誼是很重要的。例如，一項研究發現，不管婚姻狀況如何，45歲時有10個或更多朋友的人在50歲時比朋友較少的人快樂得多。
此外，另一項研究發現，友誼的質量通常比其他關係的質量更能預測健康狀況。
事實上，社交圈大的人的死亡率比沒有社交圈的人低50%。囙此，如果你的社交圈開始减少，你可以按照以下步驟開始向你的社交圈添加更多的朋友。
有正確的心態
長大後要交朋友，必須有正確的心態。例如，你不能認為你永遠不會交朋友。感知將成為現實。相反，你將能够建立一些持久的友誼。
注重開放性
換句話說，不要過多考慮交朋友的過程。不要擔心被拒絕，也不要沉迷於事實，因為你可能不够有趣。相反，引導你內在的小學自我。同樣，不要以為所有未來的朋友都是你的性別。男人和女人之間的柏拉圖式的關係是絕對可能的。敞開心扉，邀請別人看看會發生什麼。
列出潜在朋友
幾乎每個人一生中都有一兩個人想認識對方。所以列一張你可能想和之聊天的人的名單。記住，交朋友需要工作，有人需要積極主動。列完單子後，考慮發出邀請，然後看看會發生什麼。
寫下來
面對現實，每個人都很忙。儘管你是出於好意，但如果你不安排時間，你可能不會做任何事來交更多的朋友。囙此，决定什麼時候邀請辦公室的朋友下班後加入，並留出時間聯系。關鍵是要安排這些初始連接，因為如果你不這樣做，它總是會被延遲。
接受邀請
你很累，很忙，安排的時間太多了。但是如果有人邀請你做某事，試著讓它成為現實！試著記住這個人邀請你參加聚會是因為他們喜歡你，想更好地瞭解你。當然，如果你付不起費用或生病，請謝絕邀請。但試著一起做點別的。即使彼此不太瞭解，接受邀請也是打開大門、擴大友誼的大好機會。
嘗試新事物
當你想交朋友的時候，開闊視野，嘗試新事物是很重要的。我永遠不會知道。我可能喜歡這些新的冒險。此外，它還將開闢在新的有趣的地方交朋友的可能性。以美術課或舞蹈課為例。你可能不是唯一走出他們舒適區的人，但你是可以相互聯系的。
知道在哪裡可以找到潜在的朋友
認識新朋友的挑戰之一是知道該去哪裡找。人們認為那裡沒有太多潜在的朋友。但問題不在於缺乏建立友誼的機會，而在於無法努力尋找友誼。
使用社交媒體
社交媒體的目的是連接人們。不管他們住在很遠的地方，還是你從高中就沒見過他們，你的社交媒體已經有機會交到朋友了。當然，從科技上講，你已經在網上和他們成為了“朋友”，但是如果你看到一個關於你感興趣的東西的朋友帖子，請聯系並建立聯系。你也可以用社交媒體組織聚會。例如，如果你想在家裡玩撲克，可以在你的社交媒體帳號上發佈一些東西，看看誰可能感興趣。
幫助鄰居
人們最好的朋友有的是鄰居。但很多人不認識住在隔壁的潜在朋友。他們只是在街對面揮舞禮儀，然後關上門。但也許在你居住的街道上，有一些真正偉大的友誼正在形成。所以下次你們倆出去的時候，不只是一個浪。
與同事的聯系
與你共事的大多數人大部分時間都在一起。雖然你們在一個專業的環境中，但你們可能相互瞭解很多。如果是這樣，考慮邀請你的一個同事做一些與你的工作無關的事情。例如，建議在下班後一起打棒球或吃晚飯。或者，如果你對瑜珈或烹飪之類的事情充滿熱情，建議你一起做。
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